「都合のいい人」はもう卒業！35歳からの疲れない人間関係術：心の境界線を引く『逆説的アプローチ』で自分の人生を取り戻す

About this course

■はじめに（自己紹介）はじめまして。この講座を担当するジッタカンナです。私はこれまで、「自分を後回しにして生きてきた女性たち」と向き合ってきました。家族のため、仕事のため、周りの期待に応えるために必死で頑張ってきたのに、どうしても他人の顔色に振り回されて疲れてしまう。実は私自身も、10年のブランクを経て社会復帰した際、「足を引っ張らないように、いい人でいなきゃ」と他人軸で生き、本当の自分がわからなくなり苦しんだ経験があります。けれど、心理学と直感的な心の仕組みに出会い、自分と丁寧に向き合い直すことで、他者との間に「心の境界線」を引き、少しずつ「わたしの人生」を取り戻してきました。その結果、気がつくと思い通りに人生を歩んでいるという感覚を味わうことができるようになり、辛かった日々を人生をかえるきっかけにすることができました。■最初に「全体像を知る」ところから（メッセージ）夢を叶えること、計画を成功させること、仕事の成果を出すこと——その9割は、実は「人間関係に振り回されない」ことから始まっています。「あなたの心がいつもすり減っているのは、あなたの問題じゃないものを抱えてきたからだ」これは、この講座の最も大切なメッセージです。人間関係を自分主導でコントロールできるようになれば、仕事も、これからの計画も、自分のペースで進められるようになります。逆に、ここが整わないままだと、どれだけ頑張っても、誰かの機嫌や評価に時間と気力を奪われ続けてしまうのです。35歳を過ぎ、仕事も人間関係も責任が増えていくこの時期。年齢とともに重なる遠慮癖や、「嫌われたくない」という恐れから、気づけば他人の感情のゴミ箱になっていませんか？このコースの最大の特徴は、「上手な断り方」などの表面的なテクニックではなく、あなたが隠したかった「ダメな自分（シャドウ）」を認め、あえて「罪悪感に飛び込む（逆説的アプローチ）」ことで、本質的な心の境界線を引くことです。◆「NO」と言えない本当の理由。あなたの中の「ダメな自分（シャドウ）」の正体とは？◆表面的なテクニックは不要！「あえて罪悪感を味わう」逆説的アプローチによる境界線の引き方◆「他人の問題」を手放し、自分のエネルギーを守る技術◆心配という名の「期待（コントロール）」を手放し、家族や職場で心地よい距離感を築く方法◆相手の不機嫌は相手のもの。「機嫌悪くいる権利」を与え、自分はサッと避難する実践スキル◆劣等感を「感謝のエネルギー」に変換し、他者と自分を比較する苦しみから抜け出すマインド■コースを受講することで…（どうなれるのか）・他人の感情や機嫌に巻き込まれず、「それはあなたの問題ね」とスルー（避難）できるようになります。・「私がやってあげなきゃ」という過剰な責任感や驕りを手放し、お互いを尊重できる人間関係が築けます。・罪悪感なく「NO」と言えるようになり、温存したエネルギーを「自分のこれからの人生」のために使えるようになります。■こんな方が受講に向いています（悩みに訴求）・「いい人・いい親・いい社員」を演じ、他人の顔色をうかがって疲弊している方・相手が意見を否定すると、自分が全否定されたように深く傷ついてしまう方・家族や職場の問題まで背負い込み、「私の人生、ずっと誰かのために生きてきた」と虚無感がある方・これからの人生を、義務感や他人のためではなく「本来の自分」で豊かに生きたいと願う方■このコースは全部で8セクションですセクション1：はじめにセクション2：なぜあなたは、いつも他人に振り回されて疲れるのか？セクション3：なぜ私たちには「境界線」がないのか？（社会的背景と無意識）セクション4：なぜ「NO」が言えないのか？（深層心理とシャドウワーク）セクション5：実践