仕事で消耗しないためのストア哲学/ビジネスパーソンのためのメンタル実践講座

About this course

この講座は、仕事の中で起きる 感情の揺れ・評価への不安・理不尽な出来事・プレッシャー に対して、その場しのぎではなく、安定した判断ができる状態をつくる ことを目的としたオンライン講座です。扱うのは、モチベーションを上げる話や、前向きに考えるための精神論ではありません。日々の業務の中で実際に起きている怒り・不安・焦りに引っ張られる評価や期待に振り回される理不尽やトラブルを引きずってしまうプレッシャー下で判断がブレるといった場面に対して、どう考え、どう扱えば消耗を減らせるのか を、構造として整理していきます。ストア哲学を「知識」ではなく「使える形」にするこの講座の土台にあるのは、ストア哲学の考え方です。ただし、この講座は ストア哲学の歴史や思想を学ぶ講座ではありません。また、ストア哲学＝ストイック（禁欲・我慢・感情を押し殺すこと）と誤解されることがありますが、本講座で扱うストア哲学は、それとはまったく異なります。ストア哲学が重視しているのは、感情をなくすこと我慢し続けること自分を追い込むことではありません。むしろ、感情を抑え込まず、距離を取って扱うこと評価や他人の反応と、自分の価値を切り離すこと起きた出来事を「敵」ではなく、次に活かせる素材として見ることといった、現実的で消耗を減らす判断の仕組みです。この講座では、ストア哲学を「考え方」として紹介するだけでなく、仕事の中でそのまま使える形に落とし込みます。◆この講座で扱う内容講座は全8章で構成されており、次のようなテーマを段階的に扱います。なぜ仕事はこれほど疲れるのか（感情に振り回される構造）コントロールできるもの／できないものの切り分け怒り・不安・焦りが生まれるメカニズム感情に巻き込まれないための「距離の取り方」評価・期待・比較から自由になる考え方理不尽やトラブルを「素材」として扱う視点プレッシャー下でも判断を安定させる否定的想起知識を日常に落とす、朝・昼・夜のメンタル習慣設計どの章も、「理解して終わり」ではなく、明日から現場で使えること を前提に構成されています。◆この講座が目指す状態この講座のゴールは、感情が出なくなることでも、問題が起きなくなることでもありません。目指すのは、感情が出ても、すぐ反応しなくてすむ評価があっても、自分の軸が崩れない予期せぬ出来事が起きても、立て直せる不安を感じたとき、思考停止せず準備に変えられるそんな