アドラー心理学×コミュニケーション実践講座/明日から使えるストレスゼロで自分らしく生きるためのマインドセット法

About this course

■はじめに（自己紹介）こんにちは、講師のじゅんこです。私はこれまで、1000組以上の親子に関わり、個人の方にコンサルティングをしてきました。穏やかな関係を構築するためのコミュニケーションの方法をお伝えして、笑顔あふれる自信に満ちた毎日を手に入れるお手伝いをさせていただきました。多くの方が人間関係に悩みを抱えています。ストレスの９割以上は不適切なコミュニケーションの習慣が原因です。数多くの方が正しい方法を知り実行することでそれまでの人間関係が大きく変化し、改善を実感されています。このコースでは、「アドラー心理学を用いてストレスから解放されるコミュニケーションの方法」について徹底解説します。■ このコースの詳細と全体像このコースでは、アドラー心理学をベースに、現代の最新心理学を取り入れた独自のアプローチで、ストレス軽減とコミュニケーション改善を目指します。講義は理論だけに留まらず、職場や日常で直面しやすい状況を想定したケーススタディや、具体的な行動プランを交えて進めます。まず、ストレスを引き起こす原因を整理し、実践的なマインドセットを学びます。不機嫌な人や対人関係のトラブルに振り回されない考え方を身につけることで、心の負担を軽くする第一歩を踏み出せます。さらに、職場や日常で役立つ具体的なコミュニケーションスキルを学び、相手との関係性を改善するための具体策をお伝えします。・職場や日常で役立つ、実践的な対人スキルを習得・不機嫌な人に振り回されず、自分を守る実践的なマインドセットを獲得・アドラー心理学を基盤とした、わかりやすい心理学を学べる・ストレスの原因を整理し、快適な人間関係を築くための行動計画を作成・日常生活にすぐ応用できる具体的なケーススタディとワーク付きなどなど、アドラー心理学を応用したストレスマネジメントの方法を詳しく学ぶことができます。また、講座の中では実践を重視しています。ケーススタディやワークシートを通じて、自分自身の課題に向き合い、解決のヒントを掴むことができます。このプロセスを通して、受講後すぐに効果を実感できるでしょう。■ コースを受講することで…・不機嫌な人に振り回されず、自分の心を守るスキルが身につく・他人の顔色を気にせず、主体的に行動できるようになる・職場や日常で、快適な人間関係を築くための実践力が手に入る・自分らしく穏やかな毎日を送るための簡単なセルフケアを学べる・ストレスを減らし、笑顔で過ごす時間を増やせる穏やかで笑顔あふれる未来のための知識を手に入れて、自信をもって一歩を踏み出せます。■ こんな方が受講に向いています・ 職場の人間関係に悩み、ストレスを抱えている方・不機嫌な人に振り回され、自分を責めてしまう方・相手を変えようとして疲れ切ってしまった方・朝が憂鬱で、仕事に行くのがストレスになっている方・他人の顔色を気にせず、自分らしく生きたいと考えている方・自分が我慢すればいいと考える優しい方■ このコースは全部で10セクションですセクション1: はじめにセクション2: ストレスの正体・心が疲れる原因を整理しようセクション3: アドラー心理学の基本原則をストレスに生かすセクション4: 不機嫌な人に振り回されないマインドセットセクション5: 「やらなくていいこと」を手放すセクション6: ケーススタディセクシ