Дефіцит B12 & Фолієвої Кислоти: енергія та концентрація

About this course

Цей курс дасть вам необхідні знання для того, щоб зрозуміти, як поповнити рівні вітаміну B12 та фолієвої кислоти в організмі. Дефіцити вітаміну B12 та фолієвої кислоти можуть стати причиною низки проблем, таких як постійна втома, погіршення пам'яті та концентрації, а також емоційна нестабільність. Ви дізнаєтесь, як вітамін В12 і фолієва кислота впливають на здоров’я, які симптоми можуть вказувати на їх нестачу, та як визначити дефіцит за допомогою аналізів. Ми розглянемо джерела, біодоступні форми цих нутрієнтів в суплементах, а також фактори, що впливають на їх засвоєння. Цей курс підійде для тих, хто:Підозрює, що може страждати від дефіциту вітаміну В12 та/або фолієвої кислоти.Відчуває втому, слабкість, проблеми з концентрацією або пам'яттю.Хоче дізнатися, як поповнити рівень вітаміну B12та/або фолієвої кислоти та покращити здоров'я.Цей курс не підходить! для вас, якщо:Ви шукаєте план суплементації для вагітних, жінок на грудному вигодовуванні чи підготовки до вагітності;Вам потрібні рекомендації для дітей;Ви намагаєтеся вилікувати мегалобластну (макроцитарну) анемію або вирішити серйозні захворювання, які вимагають консультації лікаря або спеціалізованого лікування.ПРОГРАМА КУРСУМодуль 1Ви зрозумієте основні причини виникнення нестачі вітамінів і мінералів у людей сьогодні. Ви дізнаєтеся, як зміни в харчуванні, якості ґрунту та засвоєнні поживних речовин впливають на наше здоров’я. Ми також поговоримо про суплементи: їхні переваги, ризики, безпечне використання та те, як варто приймати вітамінно-мінеральні комплекси.Модуль 2Ви дізнаєтесь, як В12 і фолієва кислота впливають на здоров’я, які симптоми можуть вказувати на їх нестачу, та як визначити дефіцит за допомогою аналізів. Ми розглянемо джерела, біодоступні форми та суплементи цих нут