Najlepsze Produkty na Masę

About this course

Dieta na masę wcale nie musi być trudna, a dobijanie kalorii jest łatwiejsze niż ci się wydaje.Kalorie naprawdę są wszędzie, do tej pory po prostu ich nie zauważałeś, przechodzisz koło nich codziennie, szukasz ich, próbujesz dobijać je na wszystkie możliwe sposoby, ale jakimś sposobem nadal ci się nie udaje. Znam to uczucie, ale znam też inne. Uczucie które towarzyszy szafkom i lodówce pełnej produktów na masę, błogi spokój, który przychodzi ze świadomością że dzisiejsze kalorie zostaną uzupełnione.Ile razy szukałeś jakiegoś przepisu, albo jakichś produktów na masę po to by i tak w ostatniej chwili biec do sklepu i skończyć jedząc to samo... to samo co wczoraj i to samo co przedwczoraj... ale ileż można?Kiedy moja dieta na masę składała się z zaledwie kilku produktów, które jadłem na okrągło, jak możesz się domyślić nie osiągałem zbyt dobrych rezultatów, ciężko było mi wytrwać w swoich postanowieniach.Po latach zrozumiałem, że fundamentem zbudowania masy mięśniowej jest poznanie odpowiednich produktów, tutaj wszystko się zaczyna. Produkty otwierają bramy progresu z kilku powodów:1. Możesz awaryjnie uzupełniać kalorie z łatwo dostępnych produktów (które są zdrowe!)2. Możesz budować zestawy przekąsek, w których każdy produkt uzupełnia pozostałe i w ten sposób możesz komponować posiłki mające od 400 do nawet 1500kcal3. Wiesz co kupować, masz znacznie większy wybór produktów, ponieważ... je poznałeśPomimo że i ty i ja możemy w sklepie kupić te same rzeczy, to dopóki nie zrozumiesz jakie produkty są naprawdę wartościowe w diecie na masę, jakie produkty są niesamowicie tanie i wysokokaloryczne, to ja mogę kupić znacznie więcej od ciebie.Pomimo że mamy tak gigantyczny wybór, to bez odpowiedniej wiedzy wybieramy najczęściej zaledwie kilka tych samych produktów, często wcale niezoptymalizowanych pod kątem robienia masy, jak chociażby pierwszy mit:- Piersi z kurczaka wcale nie są dobrym wyborem na masę, a są przecież najczęściej polecane, jeżel