【自分の状態に気づき、整える力を身につける】ストレスマネジメント

About this course

「ストレスを正しく理解できていますか？」本コースでは、仕事や日常生活の中で誰もが感じる「ストレス」について正しく理解し、自分自身で適切に対処するためのストレスマネジメントの基本を学びます。ストレスの仕組みや主な原因、自分に現れやすいストレスサインを知ることで、無意識のうちに負担をため込むことを防ぎます。【コースの流れ】・１：ワークシート・２：本講座の対象者とゴール・３：1章_ストレスを理解する・４：2章_ストレスに対処する（Step.1）・５：2章_ストレスに対処する（Step.2）・６：3章_回復力を高める（Step.1）・７：3章_回復力を高める（Step.2）・８：まとめ・９：ボーナスレクチャー本コースに音声のみAIの使用が含まれています。【KaWaL eLearningについて】楽しく学べて、仕事に活かせる「課題」取組み型eLearningです。創業以来、100万人を超える若手の成長を応援してきた豊富な経験にもとづき「行動がカワル」を実現します。◆KaWaL eLearningが選ばれる理由「課題」を取組みながら、楽しく視聴できる仕掛け仕事に必要なビジネススキルだけに絞った無駄のないカリキュラム100万人以上の育成実績にもとづく深い学びそんなKaWaL eLearningから、ストレスマネジメントを学びたいあなた向けに、スグに役に立つコースを公開しました。ぜひご覧いただきお仕事にお役立てください。