كالثتنكس بالعربى من الصفر للمبتدئين

About this course

هدف الكورس انه يحسن القوة والمرونة فى جسمك ويساعدك على حرق الدهون والفيديوهات اللى فى الكورس تم تجربتها على مدار 3 سنين وتم فلترتها للوصول لأفضل النتايج اللى بتقدم فاعلية حقيقية لجسمك والكورس هيكون أساس قوى ليك ولجسمك وهتتقدر يكون عندك تحكم فى جسمك من خلال زيادة القوة وهيزود الثقة بالنفس عندك وهيغير من شكلك للأفضل هتتعلم أساسيات الكالثتنكس من الصفر هتعمل جسم قوى وهتحرق الدهون هتقدر تعمل برامج تمرين مناسبة ليك ولوقتك هتقدر تتمرن بأمان بوزن جسمك فى أى مكان سواء البيت أو الجيم هتفهم بعض أساسيات التغذية الرياضية فى نهاية الكورس هتكون مؤهل للمستوى الأعلى للكالثتنكس .. من حوالى 3 سنين ما كانش شكل جسمى عاجبنى وبدأت احس انى ثقتى بنفسى مش أحسن حاجة وصحتى مش بتتحسن وروحت الجيم 3 شهور ولكن حسيت انى مش دا اللى انا عايزه وحبيت جدا فكرة انك تتحكم فى وزن جسمك وتتعلم مهارات شكلها جميل بإستمرار من خلال  التمرين بوزن الجسم بكل جدية  بدأت فى البيت بتمارين الأساسيات والتزمت فى التمرين وحددت أهداف معينة على المدى القصير والطويل ووصلت لنتايج كويسة ومرضية بالنسبة لى بالصبر والإستمرارية وتحفيز نفسى بإستمرار ومازلت وهفضل اتعلم بإستمرارواتعلمت انك لازم يكون عندك هدف وتسعى انك توصله وانت بس اللى شايفه وانت بس اللى ممكن توقف نفسك أو تخليها تكمل .. مش حد تانى