Muaythai dla średnio zaawansowanych

About this course

Kurs przeznaczony jest głównie dla osób, które miały już wcześniej styczność ze sportami walki i potrafią samodzielnie przygotować trening. Osobom, które nie są jeszcze pewne, jak prawidłowo trenować, polecam najpierw ukończenie kursu Muaythai, dostępnego na moim kanale.Kurs Muaythai dla średnio zaawansowanych to kurs doskonalący, który został opracowany w oparciu o praktyczne doświadczenia treningowe i skupia się na stopniowym rozwijaniu umiejętności. Poszczególne zagadnienia przedstawiono w sposób uporządkowany, tak aby uczestnik mógł łatwo wracać do wybranych technik i wykorzystywać je podczas własnych treningów.Jeżeli trenowałeś wcześniej sporty walki i chcesz porównać poszczególne techniki z ich wykonaniem w Muay Thai, ten kurs będzie dobrym wyborem. Jest on również skierowany do początkujących trenerów, którzy chcą dokładnie i metodycznie wyjaśniać podstawy swoim uczniom.Lekcje wideo zostały podzielone według konkretnych technik. Zaprezentowano w nich popularne formy rozgrzewki pozwalające właściwie przygotować stawy i mięśnie do wysiłku. Omówione zostały podstawy poruszania się, różnice pomiędzy pozycjami bokserskimi, techniki wyprowadzania ciosów pełno dystansowych i pół dystansowych, podstawowe uniki oraz techniki kopnięć. Kurs zawiera też zasady nauki klinczu, uderzeń łokciami,  kolanami. Przedstawiono także typowe ćwiczenia wydolnościowe stosowane w treningu Muay Thai oraz elementy rozciągania całego ciała a także ćwiczenia wzmacniające kolana i kręgosłup. Część materiału można ćwiczyć samodzielnie, jednak wiele ćwiczeń wymaga współpracy z partnerem treningowym. Jeśli chcesz w pełni wykorzystać potencjał kursu i testować prezentowane techniki w praktyce, warto realizować go w parze.