Mindfulness para desarrollar la inteligencia emocional

About this course

Te enseño herramientas efectivas y sencillas de aplicar en tu rutina diaria, invirtiendo sólo entre 5 a 15 minutos al día tus emociones no serán más un obstáculo en la consecución de tus metas, tampoco volverás a sentir la culpa o vergüenza de tus impulsos y reacciones emocionales. Tu también puedes gozar de relaciones empáticas, satisfactorias y sin tantas fricciones. Poder solucionar de manera asertiva y consciente las diferencias con tus seres queridos, colegas, clientes y colaboradores es posible.Aunque no tengas experiencia en la práctica Mindfulness y en meditación, aunque sientas que gestionar tus emociones es difícil de lograr. Antes de que te des cuenta, estarás respondiendo con más inteligencia emocional.El curso incluye todo lo que necesitas saber para conocer, entender y gestionar tus emociones con prácticas Mindfulness.En total son 8 módulos para profundizar en el concepto y las prácticas de Mindfulness, con distintas y sencillas herramientas para fortalecer tu inteligencia emocional.Con 46 lecciones  con las mejores prácticas (meditaciones, píldoras mindfulness, artículos y autorreflexiones) para aprender las habilidades que te permitirán navegar fluidamente en el mundo emocional.Podrás acceder de manera ilimitada de por vida a los videos donde explico los conceptos teóricos, las prácticas, las meditaciones, archivos con ilustraciones (PDFs), pruebas para medir tu nivel de consciencia y de inteligencia emocional y el workbook (cuaderno virtual) diseñado para cada sección que sirve como complemento, buscando garantizar el aprendizaje y el auto conocimiento.Módulo 1 En este módulo te explicaré la metodología del curso, su contenido, los aprendizajes, beneficios que obtendrás y los compromisos que debes adquirir para lograrlo. También tendrás como primer